hits

Hva har eg satt igang nå ?

Hjelp!

Nå har eg vert stor i kjeften igjen. Eg har gått rundt å tenkt på noe som kan pushe meg litt slik at eg kommer i litt bedre form enn det eg er i dag. Noe som kan hjelpe meg til å tilføre nok endorfiner til kroppen, slik at styggen på ryggen får enda vanskeligere arbeidsvilkår. 

Og mens eg går og virrer i min egen lille fjerne verden faller det en tanke ned i hodet mitt.

Hva om eg forplikter meg til å gå 1 million skritt?

Hva om eg forteller dette til noen? s'Slik at eg faktisk må prøve å få det til?

Hva om dette var noe som andre mennesker kan dra nytte av ?

Og som vanlig sier eg ting høyt før eg helt vet selv hva eg egentlig hadde tenkt. Og har nå fortalt dette til Lars Zachariassen. Han trodde jo først at eg er stein hakkende gal, men etter at vi tygget litt på det og fordelt disse skritta over 100 dager, så er jo dette absolutt overkommelig.

10 000 skritt pr. dag bør jo være mulig. På en normal dag uten noe særlig høy aktivitet går eg mellom 3 til 6000 skritt. Da mangler eg 4000 for å komme i mål. 

Også har eg fulgt litt med når eg har vert ute på mine løpeturer og har funnet ut at 1 kilometer gir meg ca 1250 skritt. Dvs: at eg trenger å komme meg ut på en liten tur på ca 4 kilometer for å klare dagens mål. Om du tar deg en spasertur bruker du ca 40/45 minutter på dette.

Om du vil ta alt i et jafs og løpe så trenger du en tur på ca 8 kilometer og bruker da og ca 45/50 minutter i et helt greitt tempo....

Kjenner du at dette var fristende? Bli med da vell!!!

Lars Zachariassen blir iallefall med. Og han har satt hele verden igang for å bli med oss på dette!

Det er blitt laget facebookside: https://www.facebook.com/groups/277634206093965/

Her kan du bli med. Meld inn dine skritt og bli med på trekning av fine premier osv....

Det er og opprettet en Instagramprofil der du kan bli med: https://www.instagram.com/1millionskritt/

Eg hadde satt utrolig stor pris på om du ble med på dette!

Les mer om Lars her: http://www.larszachariassen.no/

Eg gleder meg!

Kjell Arild

#blogg #blogglisten #januar #2018 #facebook #instagram #1millionskritt #trening #velvære #helse #diabetes

 

 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

kjellarild

kjellarild

48, Time

Mann på 48 år, gift med Hege og pappa til 3. Her vil eg blogge om litt av hvert som opptar meg. Har hatt diabetes siden 1981 og vi nok blogge mye om dette. Bor på Bryne

Kategorier

Arkiv