hits

Hva har du gjort idag ?

La oss begynne med dette, lille, uskyldige sprmlet: Hva har du gjort idag? Det hadde vert utrolig spennede om dere la igjen en kommentar, nederst i dette innlegget! :-) Du ser det at eg er egentlig en veldig nyskjerrig fyr. :-)

Eg har nettopp kommet meg hjem fra en treningstur og som ofte fr s kommer inspirasjonene til bloggen p disse turene.

Dagen idag starter som de fleste dager. Vkne, komme seg p badet, videre til kjkken og frokost. Hele ritualet avsluttes med kaffe og Pepsi Max fr det er p tide sl p Pcn for lese nyheter og blogg.

Dagens kule blogg kommer fra: http://damerisinbestealder.blogg.no/1507757619_rydd_opp_etter_meg_bitch_str_det_med_liten_skrift_p_melkekartongen.html og den handler om melkekartongen som har en tendens til ikke havne der den skal. Noen som kjenner seg igjen? Stikk innom og les den. Det er stor sjans for at du fr deg en liten latter.

Rett over 12 er det komme seg til legen en tur. Dette er et besk som eg ikke har sett frem til, det er dialogmte med lege og arbeidsgiver. Dette er i utgangspunktet ikke noe grue seg til, men s var det dette med katastrofetanker og slikt. Det ble et bra mte og egentlig veldig greitt med et fellesmte mellom meg, arbeidsgiver og legen min. Katten er liksom ute av sekken og alle vet hva vi jobber med og hvordan veien er videre.

Vel hjemme igjen ble det tid for skrive en liten blogg der eg takker alle dere som gidder lese det eg skriver her inne. Setter utolig pris p alle som er med meg p berg og dalbanen min.

Legen ba meg om fortsette ta vare p familien og samtidig fortsete med fysisk aktivitet. Eg tok legen min p ordet og heiv p meg treningsklr og alt det andre eg m ha med p tur. Tenkte meg ut et par timers tid.

Turen gikk til Njskogen, for dere som ikke vet hva Njskogen er s er det en fantastisk skog med gode lyper for fysisk aktivitet. Denne skogen ligger ved et stort vann, Frylandsvannet. Vi er s heldige at lypene i Njskogen er knyttet sammen med turlypa som gr fra Bryne til Klepp p den andre siden av vannet. Vi har ftt verdens kuleste bro, med verden kuleste navn: Midgardsormen. Eg hadde tenkt meg over til andre siden.

Kom meg aldri over denne broa. Etter 5 kms lpetur p vt asfalt og gjennomvte sko begynte knea si at de trengte en liten pause. Kan du vre s snill g i stedet for lpe! Kjell Arild? Hrte eg knea mine rope. Eg hrte p kna mine og mlte like godt blodsukkeret. Blodsukkeret og knea mine var veldig enige idag. Gir ned! Kjell Arild. Eg heiv i meg det eg hadde av energigel og begynte g innover skogen. Vel framme til Midgardsormen var det p tide med en liten pause. Satte meg ned i gapahauken og begynte resonere. Uansett om eg gr over broa eller snur og gr tilbake s er det like langt. Gr eg tilbake s er det kortere komme seg til en hovedvei der Hege eventuelt kan plukke meg opp, om det trengs. Eller eg kan g over broa og satse p at blodsukkeret stiger nok til at eg kommer meg hjem p egne bein.

Hvilken vei tok eg, tror du?

Vel hjemme igjen s kan eg konstantre at eg klarte mine 2 timer med fysisk aktivitet. Klarte f 14 kilometer i beina. Tempoet ble lavere en eg hadde tenkt men eg gjennomfrte og det er tross alt det viktigste.

S var det dette her med 3 Sjers lpet da. Det er en mned til og eg har jo lyst melde meg p, men hvor fornuftig er det akkuratt n? Trenger heldivis ikke bestemme det idag.

Nei, n er det p tide hoppe i badekaret.

Og helt til slutt. Det ble en del regn p turen og eg har funnet ut at eg nsker meg nye lpssko. Eg vil ha Goretex lpssko, aller helst av typen Brooks Ghost 9 Goretex.

#diabetes #trening #blogg #hverdag #helse

2 kommentarer

marianne kaspersen dignes

12.10.2017 kl.23:34

Takk for fin lesing! Er mektig imponert over treningen din, hper det en dag blir meg :). Hper du fikk et godt bad! Og at kroppen din er klart for lpet du skriver om :)

nsker deg en super helg!

kjellarild

12.10.2017 kl.23:41

marianne kaspersen dignes: 1000 takk for en fin tilbakemelding. Slike meldinger varmer.

Skriv en ny kommentar

kjellarild

kjellarild

48, Time

Mann p 48 r, gift med Hege og pappa til 3. Her vil eg blogge om litt av hvert som opptar meg. Har hatt diabetes siden 1981 og vi nok blogge mye om dette. Bor p Bryne

Kategorier

Arkiv