hits

Hege flytter ut!

Nå er det bestemt og koffertene er pakket. Hege flytter ut og forlater Bryne!

Fredag reiser ho fra Bryne, setter seg på flyet og flytter til Oslo.

Det er helt sant. Vi har ikke fortalt det til så veldig mange. Dette har vert en prosess som har pågått i et par måneder. Det er Hege som har tatt initiativet til denne splittelsen av familien vår. Eg har prøvd å ta det som en mann. Prøvd å støtte henne, og prøver å overbevise meg selv om at dette er det rette å gjøre.

Etter hvert så har vi kommet til en enighet.Vi har funnet ut at det beste er at vi flytter ut begge to!

Denne flyttinga som eg snakker om, er en helgetur til Oslo, bare Hege og meg. Rett og slett en liten helg uten unger, bare oss to. Vi har begge litt business vi skal ordne i tigerstaden, men vi skal og få tid til litt kvalitetstid, og voksentid! Gleder oss vilt til dette. 

For å få til dette så er det en del logistikk som må på plass i og med at vi har et par unger som trenger stell og pass. Eg er heldigvis blir tildelt verdens beste foreldre som hjelper oss. De stiller opp med et servicenivå som er helt fantastisk. Vi flytter til Oslo og de flytter inn til oss. For ungene har ventetiden vert ekstremt lang og nå kommer ikke fredagen fort nok!

Dette kommer til å bli en superdupefantastisk helg for store og små i familien vår!

Du skal ikke se bort fra at vi tar turen til slottet og spør kongen om han blir med å går 1 Million skritt.

- Kjell Arild

#blogg #blogglisten #fredag #oslo #flytte #voksentid #fly #hotell #slottet #kongen #helg #besteforeldre

Eg er kjendis!??

Kjendis og kjendis. Hva er en kjendis? Det er i alle fall ikke meg.

Folk stopper meg på gata og gir meg oppmuntrende ord og skryter over hva 1 Million skritt har blitt. Naboene har blitt litt ekstra interessert i hvordan det går med gåingen min. Mandag var eg i mitt 5 intervju på litt over 2 uker og eg har vært på nasjonalt tv. Min lille tanke engasjerer 3200 mennesker over hele landet. 

Eg har heldigvis ikke fans som skriker når de ser meg, eg har ikke mennesker som springer etter meg for å få autografen min. Eg slipper å ha reportere fra Se og Hør liggende i hekken utenfor. Familien min er trygg og vi slipper livvakter. Slike ting som kjendiser må forholde seg til.

Egentlig er eg en egoist som gikk til Lars Zachariassen med en tanke om et prosjekt som kunne gi meg helsa mi tilbake og noe som kunne hjelpe meg med å holde fokus i hverdagen! 1 Million skritt har vokst til noe fantastisk og blitt mye større en bare mitt prosjekt og akkurat dette ser dere 2 fantastiske eksempler på i Aftenbladets reportasje i dag Onsdag 17. Januar. Historiene til Lars Eivind og Ingvild er bare to av mange som du kan lese om på Facebooksiden til 1 Million skritt.

For meg så virker det som vi har klart å skape noe som er en motvekt til alt det andre vi finner ute i den store internettverden. Alt skal liksom være så perfekt og vi fremstår som supermennesker på Facebook, Instagram og slike steder. På 1 Million skritt er det lov til å være seg selv og være bra nok som du er. Det er faktisk lov til å ha levd et virkelig liv og ha fått seg noen smeller og utfordringer på livets vei.

En liten tanke har blitt noe stort for mange mennesker og sammen har vi skapt en arena der det er lov til bare være seg selv god nok!

Eg heier på alle hverdagsheltene som har funnet tilhørighet og støtte ved å bli med på 1 Million skritt.

- Kjell Arild

#blogg #hverdag #mandag #onsdag #kjendis #media #helt #trening #mosjon #1millionskritt #ydmyk  #helse #aftenbladet

 

Eg har satt sprøyte på Oslo S !

Eg var en 12 -14 år og allerede en erfaren sprøytejunkie. Denne natten hadde eg tilbragt i ei dårlig køyseng i et ristende tog over fjellet til hovedstaden. Eg var en junkie på vei bort. Eg var på vei bort fra det trygge og sikre og på vei inn i det ukjente og kroppen skrek etter dagens første skudd. 

Vi ankom Oslo S tidlig om morgningen og eg lette desperat etter et egnet sted......

Ja, det stemmer folkens. Eg må bare innrømme det. Eg har vert på Oslo S og satt sprøyte, eg og alle de andre narkomanne som befinner seg i området der. Følte nesten som eg var en del av miljøet på plata, et lite øyeblikk.

Lurer på hva alle menneskene rundt meg tenkte der eg, en 12 - 14 år gammel gutt dro ned buksa og satte en sprøyte rett i låret inne i restauranten på Oslo S.

Ok, her kommer sannheten:

Sommeren 82 eller 84 husker ikke helt, var eg på vei til Vindfjelltunet. Et leirsted der Diabetesforbundet hadde leir for barn med diabetes. Eg og noen andre ungdommer fra Rogaland var på vei dit og hadde ankommet Oslo med natt toget. Vi var på Oslo S for å spise frokost og på den tiden så var det 2 sprøyter om dagen som gjaldt. 

Vi var som sagt en gjeng med ungdommer som måtte få dagens første skudd, og du vet hvordan det er når en gjeng ungdommer møtes og fyrer hverandre opp. Det var jo ingen av oss som ville feige ut og sette den sprøyta på toalettet eller et annet diskret sted, neida, vi satt rundt bordet, dro buksa ned forbi knærne, blottet en truse som som i dag ikke hadde blitt brukt som fille engang. Tok skjelvende tak i låret og satte skuddet.

Det gikk bra, ingen politi som kom for å kastet oss på glattcelle og heller ingen kommentarer fra de som satt på bordene rundt oss. Det ble dessverre ingen avisoverskrifter eller barnevern heller.....

Sannheten er at eg var glad og lettet for at det ikke ble noe styr. Dette er den første gangen som eg husker der eg har satt sprøyte på steder der man ikke skulle tru noen ville gjøre det. Men sånn er det som diabetiker. Må man så må man.

Idag er det heldigvis mer diskret med insulinpenner og insulinpumper.

 Det er rart hva man blir vant med om man bare må. Den gangen var eg supernervøs for å sette sprøyte i det offentlige rom. Etterhvert så utviklet dette seg til å være det mest naturlige av alt for meg. 

Eg har fortsatt ikke enda fått noen moralprekener av pripne fruer, så da er det vel greitt å være junkie da? 

-Kjell Arild

#blogg #hverdag #blogglisten #diabetes #insulin #narkoman #junki #sprøyte #oslo #tog #ungdom 

Eg går og går, og løper litt....

Nå har prosjektet med 1 Millionskritt pågått i 2 uker. Eg må si at eg er godt fornøyd med egen innsats så langt, har omtrent klart å legge bak meg 200 000 av skritta. Nå må eg nok innrømme at eg ikke har gått alle skritta. Noen av de har eg faktisk løpt. Eg deltok på et 10 km langt løp på lørdag og er kjempefornøyd med egen innsats. Eg klarte å oppfylle mitt eget mål og kan vel da si at eg vant over meg selv!

Det er noe rart med hvordan denne her forpliktelsen med 1 Million skritt har fanget meg. Den har liksom plantet seg fast i underbevistheten og stimulerer hjernen min til å komme seg ut på en spasertur eller to om dagen. Og om ikke det er nok så ligger den der og lurer slik at noen spaserturer blir byttet ut med løpeturer.

Du har sikkert fått det med deg tidligere. Eg liker å komme meg ut å pushe kroppen litt med noen løpeturer i ny og ne. Når det gjelder dette med løping og slikt så har eg og diabetesen en intens maktkamp gående. Her gjelder det å ha hodet klart å planlegge riktig slik at diabetesen ikke stopper meg, men heller må innfinne seg i at eg bestemmer og at den må oppføre seg fint. Og så lenge et klarer å styre showet så roer diabetesen seg ned i en dag og to etterpå. 

På lørdag vant eg på alle områder. Eg vant over diabetesen når det gjaldt forberedelser og eg vant i gjennomføringen. Han klarte ikke å legge hindringer i veien for meg og eg ble belønnet med et løpsresultat som knuste fjorårets tid i mål!

For meg som driver å bygger meg opp igjen etter å ha møtt denne her berømte veggen så blir det liksom om det skulle vært tabletter som man skulle passe på at man tok til faste tider gjennom dagen. Bare det at eg skifter ut tablettene med turer ute i frisk luft.

Eg er verken den første eller siste som predikerer dette med verdien av fysisk aktivitet og alt det der. Men eg er veldig glad for at eg valgte denne løsningen for å komme meg på beina igjen. 

En sunnere livsstil og bevisstgjøring at man må komme seg ut HVER dag fungerer iallefall for meg

- Kjell Arild

#blogg #blogglisten #diabetes #mestring #lørdag #helse #løping #trening #medisin #psyke #1millionskritt #livsstil

Et smykke på armen!

Sponset innlegg.

Etter at dette med bevegelse har blitt et mye mer fast og strukturert innslag i livet mitt har liksom nyskjerigheten vokst. Eg er blitt nyskjerrig på hvordan det står til med meg.

Nå har eg fått meg et verktøy for å tilfredsstille denne nyskjerigheten min. Eg har fått meg ei Polar M430 Klokke.

For en gutt som meg som er vant til å bruke telefonen til å måle skritt og legge inn turer og slik på så er jo dette bare helt digg. Nå får eg blant annet registrert alle skritta mine i løpet av dagen. Du ser det at eg har en stygg uvane med å lege bort telefonen i hytt og vær,

Eg har klart å finne ut at eg har en hvilepuls som nesten gjør meg til toppidretttsutøver. Og apropo dette med hvilepuls, her er kilde til motivasjin for å trene mer. Litt mer trening nå så er eg der at eg kan kalle meg topptrent! Tenkt det: 48 år og plutselig topptrent. Eg kan jo smile hele veien inn i 50 årene....

Nå kan eg til og med starte min egen slankekur. Klokka forteller meg hvor mye kalorier eg forbrenner hver dag. Da må det vel være så enkelt at eg passer på å putte i meg litt mindre en det eg forbrenner. Og vipps så bør eg i allefall ikke gå opp i vekt. Da får eg heller sørge for at eg får registrert noen 1000 ekstra skritt i løpet av dagen.

Nå gleder eg meg bare til i morgen. Da skal eg delta på Solastranden halvmaraton. Der skal eg løpe 10 km. Og før første gang så kan eg følge med på pulsen min underveis.

Hva bør eg ligge på for å få maksimalt ut av løpet?

-Kjell Arild

#blogg #hverdag #trening #puls #kalorier #hvile #løping #halvmaraton #10km #slanke #skritt #aktivitet #polar

 

Hva er viktigst ? Oppvasken, eller å gjøre sjefen fornøyd?

Livet er proppa fult av overraskelser og humper i veier.

Noen ganger havner man i situasjoner der man må sette seg ned og tenke over hva som er de viktige verdiene i livet. Andre ganger blir man faktisk tvunget til å gå noen runder med seg selv. Eg kan vel si at i August så ble eg vel tvunget, eventuelt ledet inn på dette av legen. Dermed var eg nødt til å gå noen runder med meg selv for å finne ut hva som var de rette verdiene for meg. (Til tider ble eg veldig svimmel.)

Man kan godt si at eg havnet i en situasjon der eg måtte ta stilling til hva som var viktigst: Å gjøre sjefen fornøyd? Eller å bidra med blant annet oppvasken hjemme? Lederrollen, papparollen, ektemannen, diabetikeren, han som fikser alt og har orden på alt osv...Det ble for mye.

Alle skulle ha en bit av meg og eg var alt annet en sjef i eget liv, og rundt meg var folk alt annet en fornøyde. Til slutt var det bare en ting å gjøre.....

Idag sitter eg her og har tatt noen grep som gjør at livet mitt for tiden går i en helt annen retning enn det har gjort på lenge. Eg pleier å si det slik: Eg har sittet i et fly som gikk tom for drivstoff og var på vei til å styrte. Heldigvis så har eg fått på meg fallskjermen og hoppet ut, før det var for seint. Nå henger eg her i lufta i fallskjermen over et hav og under meg er det massevis av øyer. Disse øyene representerer muligheter eg har i livet, men eg vet ikke hvilke eg kommer til å lande på. Det kan godt være at eg kommer til å ro mellom flere øyer, men det er det bare tiden som vil vise. Eg vet veldig godt hvilke øyer eg IKKE skal lande på. Og det kjennes ut som et godt og trygt utagangspunkt

Reisen fra august til i dag har vert veldig innholdsrik og spennende, så får vi se hva fremtiden bringer!

Livet er ikke noe som kan kjøpes på internettmaskinen med bruksanvisning og fornøyd garanti, man må selv jobbe for å gjøre det så spennende som mulig og neste gang sjefen ønsker deg en god dag, kanskje du bare skal gå hjem!!! 

Det er DU som er sjefen i ditt liv!

- Kjell Arild

#blogg #hverdag #sjef #leder #pappa #egetliv #liv #styrte #fly #fallskjerm #mulighet #oppvask #hjem #familie #fremtid

 

 

 

Vaktmester for kroppen.

 

Kroppen vår er en maskin som inneholder mye fin motorikk. Egentlig så er det litt merkelig at vi ikke trenger å ta et maskinførerkurs for å styre vår egen kropp. Kroppen vår er vel den mest dyrebare maskinen som finnes på denne jorden og hadde denne for eksempel vært en gravemaskin så kunne vi jo bare ha prøvd å styre den uten maskinførerbevis. Da hadde vi fort blitt stoppet , enten av egen uvitenhet og evne eller av politi og arbeidstilsynet.

Nå har det seg slik at eg nok er over gjennomsnitt opptatt av kroppen min og kroppens organer. Mitt liv er nå blitt slik at denne hersens diabetesen styrer mer av dagene mine og hvordan kroppen oppfører seg, en eg setter pris på.  Skulle nesten tro at eg har mitt eget politi, et eller annet sted i kroppen som samarbeider med mine organer, uten at hjernen min får beskjed om dette.

Eg møtte en klok mann for et par måneder siden, som sa noe veldig smart. Han sa at kroppen sin jobb er å produsere livskvalitet. Eg har tenkt en del på denne setningen siden da. La meg fremover ha fokus på llvskvalitet. Hva må til for å få dette på plass? Hvordan får eg kroppen til å bli med å snakke samme språket som eg, og hjernen min vil ?

Tja, dette er jo noen spennende spørsmål som eg må ta tak i. Det er på tide å innføre kvalitetskontroll og kvalitetssikring. Rett og slett lage mitt eget kvalitetssystem som sørger for at livskvalitet og livskraft blir det som betyr noe fremover.

oyvindholen.wordpress.com

#blogg #blogglisten #hverdag #diabetes #kroppen #livskvalitet #politi #maskin #fokus #kvalitet #fremtid

 

 

3 Milliarder!

Facebookgruppa 1 Million skritt har vokst større en stor. Det er for øyeblikket veldig nærme 3000 medlemmer. Alle disse medlemmene har som mål å gå 1 Million skritt på 100 dager. Dette er helt rått og det blir sykt mange kilometer av dette!

Eg har lekt meg litt med disse talla, bare for å sette dette i perspektiv:

På en kilometer bruker eg ca 1250 skritt, så eg bruker dette som utgangspunkt for mitt regnestykke. Tar man da alle de millionene med skritt som 3000 mennesker legger bak seg så har vi i april gått 2,4 millioner kilometer!

Det er sykt langt!

Vet du hvor langt det er rundt jorden, ved ekvator? Eg vet, eller for å si det som det er, Google fortalte meg det. Det er er 40 075 kilometer + noen få meter.

For  å gjøre det enkelt for oss selv så runder vi ned til 40 000 km.

Nå nærmer vi oss det som er virkelig imponerende. Dette som startet med en tanke som eg sa høyt til Lars Zachariassen  har nå blitt til en folkebevegelse. Om vi alle sammen hadde deltatt i en stafett, hadde vi lagt bak oss en distanse som tilsvarer 60 ganger rundt joden.

Når alle er ferdig med sine 1 million skritt tilsvarer dette at vi alle sammen, samlet, har gått rundt jorden 60 ganger!

Det er vanvittig langt og det er sinnsykt mange skritt!

Eg er stolt over å få være en del av dette!

Om du ikke allerede er med, så hiv deg med.http://www.facebook.com/groups/277634206093965/

Det er ikke for seint å begynne!  

Og du.....

"Gjør dette for din egen del og ikke sammenlign deg med andre! Litt er mer en ingenting!" Sitat Lars Zachariassen.

-Kjell Arild

#blogg #blogglisten #gå #tur #trening #hverdag #livskvalitet #folkehelse #2018 #diabetes

 

 

 

 

1 Million skritt - Hvor skal det ende?

Eg gikk til Lars Zachariassen Med en idè. Han tente på den og satte himmel og jord i bevegelse for å få hele Norge med seg. Sammen skapte vi 1 million skritt på 100 dager! 

2 dager etter at ideen var født var Facebook gruppa startet og vi var i media, for første gang. Lite ante vi da at dette skulle ble det første av mange og som 9 dager etter på skulle føre oss til tigerstaden og direktesending på nasjonalt tv!

Det er jo helt sykt at 2 gutter fra landsbygda plutselig blir flydd inn til Oslo av Tv 2 for å snakke i 6 minutter og 35 sekunder om en liten og enkel ide som handler om å reise seg opp fra sofaen og få et bevist forholdt til å bevege kroppen. 

Det har kommet folk på døra og spurt hvordan de kan få bli med på dette. Eg har blitt stoppet på gata av folk som heier på oss. Ble gjenkjent på flyet hjem fra Oslo og fått oppmuntrende meldinger på telefon. Eg er dypt takknemlig for den responsen som 1 million skritt har fått. Eg må klype meg i armen for å sjekke at dette er virkelig og ikke en drøm som eg snart våkner fra.

I dag skriver vi 8. Januar og eg har gjennomført de første 7 dagene av de 100 som eg har lovet det norske folket. Eg ligger bra ann og har et snitt på ca 13000 skritt pr dag. 

Det som tar mest tid om dagen det er faktisk å sitte foran pc`n og godta nye forespørsler om medlemskap og samtidig lese alle de fantastiske historiene om hva dette betyr for medlemmene. Eg er utfattelig stolt over hva dette har blitt og eg blir skikkelig rørt av alle de fine historiene som deles i gruppa.

La meg avslutte med kloke ord fra Lars Zachariassen

"Gjør dette for din egen del og ikke sammenlign deg med andre! Litt er mer en ingenting!"

Det er ikke for seint å bli med. Meld deg inn her:

https://www.facebook.com/groups/277634206093965/

#blogg #blogglisten #hverdag #2018 #trening #mosjon #gå  #1millionskritt #motivasjon #helse #velvære #tv2 #godmorgennorge #gmn #nrk 

Tv2 Ringte!

Klokka 11 i går tikket det inn en melding til meg fra Lars Zachariassen:" Tv2 vil ha oss på God Morgen Norge. Er du med?" 

Eg svarte selvfølgelig ja og startet med å organisere hjelp til kjøring og pass av unger osv. Heldigvis har eg en snill søster som fikset dette for meg og Hege. Takk Mona!

Da var det bare å prøve å komme seg tidlig i seng og stille vekkeklokka på 0400. Tv2 hadde ordnet fly til oss kl 0605. Tror dere eg fikk sove? Nei, gjorde jo ikke det. Men kommer oss avgårde uten noen problemer og ankommer Tv2 studio på Aker brygge i god tid før vi skal på. 

Der stiger vi inn i en verden som ikke er for oss normale folk. Vi treffer kjendiser i fleng. Blant annet Blomster Finn, Frank Løke og Erlend Elias. Så sitter vi der da og venter, blir sminket, satt på mikrofoner osv. og plutselig får vi beskjed om å gå inn i studio.

Plutselig er vi live for hele Norges befolkning, prøver å svare så godt for meg som eg bare kan. Og før eg vet ordet av det, så er det hele over. Det gikk fort, og var vanvittig gøy og stor honnør til staben som jobber for God morgen Norge. De er meget profesjonelle og fikk oss til å føle oss veldig velkomne!

Vi gikk inn i studio for å snakke om 1 Million skritt. Det var 1600 medlemmer når sendingen startet, når vi kom ut måtte vi godkjenne 500 nye medlemmer! Dette er helt rått!!!! ( i skrivende stund har vi passert 2600 medlemmer)

Ikke nok med at TV2 vil ha tak i oss. Når vi kom ut derfra stod et par journalister fra Diabetes.no og ventet på oss!

Du kan trykt si at det har vert et hektisk døgn og en dag eg ikke kommer til å glemme. En skikkelig utavdegsjælopplevelse som Ravi ville sagt det!

-Kjell Arild

#blogg #blogglisten #diabetes #1millionskritt #tv2 #godmorgennorge #kjendis #morsomt #spennende #diabetesforbundet #hverdag #fredag

 

Diabetes type 3.

Nå lurer du vel på hva eg mener med type 3. Du tror kanskje at nå har det kommet en ny type diabetes. Nei, det har det altså ikke gjort. En type 3 diabetiker er et menneske som har vagt å leve livet sitt med en diabetiker. Et menneske som er nødt til å bli med på opp og ned turene som denne sykdommen fører med seg. Et menneske som er nødt til å stå på utsiden og se på, og samtidig kjenne dette på kroppen.

Vi har vel alle vært i en situasjon der man ser på lidelse rett framfor øynene på oss og samtidig føler seg helt maktesløs, eller....? Det er en vond følelse.

En type 3 diabetiker må stå i dette mer enn folk flest og eg beundre de for det. Eg har sagt det før: Eg beundrer alle som velger å stå på siden av et menneske med kronisk lidelse!

Eg tror at type 3 diabetiker også utvikler noen evner, eller får en sterk intuisjon som de bruker for å fikse disse utfordringene.

Eg har skrevet om min kones evner her tidligere og her kommer et utdrag derfra som beskrive litt rundt dette:

Vi sitter i sofaen og ser på tv, og ungene har lagt seg. Og som mange ganger før spør Hege meg: Går det bra med deg? Og som vanlig svarer eg: Jada, bare trøtt og sliten.

En times tid senere:

Eg sjekker insulinpumpa og leser av et fallende blodsukker. Reiser meg opp og går mot fryseskapet for å hente meg en is, spør om ho vil ha.

Hege: Såpass,...

Jeg: ja, blodsukker faller så da kan eg ta meg en is!

Hege: Ja, eg viste jo at blodsukker ditt falt!

Jeg: Javel, hvordan viste du det ?

Hege: Føler det på meg.

Dette er en klassisk situasjon hos oss. Hege kan merke ting som er på gang i kroppen min, lenge før eg selv vet det. Heldigvis så ber ho meg ikke om å måle blodsukkeret, da blir eg bare irritert. Nå går det heller i: Går det bra....

Vi har snakket om dette, og når eg spør hvordan ho merker dette så forklarer ho det slik:

Det er som to magneter, som normalt tiltrekkes av hverandres kraft. Når ting skjer med blodsukkeret mitt føles det som disse magnetene får motsatt kraft og trekkes fra hverandre. Dette føles for henne som veldig ubehagelig og trykkende.

En annen ting ho er dyktig på er å lese mitt blodsukker, når eg manuelt måler det. 9 av 10 ganger så kan ho gi meg svaret før eg stikker meg i fingeren! 

Eg elsker min type 3 Diabetiker!

-Kjell Arild

PS: Neste gang eg skriver om type 3 skal du ikke se bort fra at det vil bli om episoder som inneholder ord som ambulanse , lege, smerte og andre utrivelige ting!

##blogg #blogglisten #diabetes1 #diiabetes #diabetes3 #type3 #kone #kjærlighet #hverdag #kvinne #intuisjon 

 

 

 

En positiv tanke om morgenen kan endre en hel dag !

Denne lappen skrev eg for en god stund siden. Dette ble gjort på et tidspunkt der det var en del negativitet og sur stemning i huset og eg tenkte det at her må det gjøres noe. Etter litt tenking kom eg på at en eller annen gang, eller plass så var det noen som fortalte meg om dette med små lapper som lå rundt i huset. Dette var lapper med små budskap og bekreftelser på at man var glad i hverandre.

Denne lappen har vert borte en stund, før den helt plutselig for noen uker siden plutselig stod der foran meg. Festet mellom tannkostholderen og speilet. Vet ikke helt hvorfor men det var jo tydelig at den skulle fortelle meg noe, og at det var noen i huset som ville fortelle meg noe. Hvem det er vet eg fortsatt ikke....;-)

Ta en ekstra titt på bildet og kjenn litt på ordene.... At en liten og enkel setning kan bli så meningsfull.

En positiv tanke kan endre en hel dag!

Er det dette som kalles visdomsord? 

Eg har tenkt lenge på å skrive dette innlegget, men det var først i dag inspirasjonen var på plass. Om dette skyldes min datter eller om det var tilfeldig, Tja, hva tror du ?

Min datter våknet idag tidlig og ropte inn til meg? Pappa!! kan eg komme inn og kose litt før vi står opp? Siden dette var rett før klokka ringte og vi hadde det ikke spesielt travelt denne dagen var jo ikke dette noen dum ide. Dermed så lå vi der og sløvet og snakket litt om alt og ingenting. Egentlig så storkoste vi oss og etterhvert så kom samtalen inn på hva som måtte gjøres den neste halvtimen: På badet å kle på seg varme klær (noe ho i utgangspunktet ikke kan fordra) videre til kjøkken å spise frokosten, som vanligvis tar en evighet.

Dermed så hadde vi en plan som vi begge var enige om. Tror du at den fungerte? Jenta stod opp kledde på seg og fikk i seg mat og var klar til skolen helt uten mas og diverse hundre andre ting som ho bare må . Det var rett og slett harmoni i familien!

Etter å ha fått ungene avgårde ble eg sittende å gruble litt over dette, og vipps så var en liten papirlapp med noe enkle ord testet ut og skrevet ned i denne bloggen.

Ha en fin fin dag alle sammen og ikke glem de positive ordenes makt!'

#blogg #familie #kjærlighet #datter #visdom #positiv #ord #makt #kos #pappa #budskap #harmoni #nyttår #2018 #tanker

En diabetikers vei mot 1000 000 skritt!

Nå er vi igang på veien mot 1 million skritt. Det har vært en spennende romjul og det hele har tatt mer av en eg hadde forventet meg. I dag tenkte eg å skrive noen ord om hvordan diabetesen påvirker forberedelsene til mine treningsøkter. Eg har skrevet en del om dette tidligere, men for nye lesere så kan vi ta en runde på det.

Det er i utgangspunktet ikke noe i veien for oss diabetikere å trene, det er faktisk like sunt for oss som alle andre. Kanskje til og med sunnere. Det blir bare noe ekstra utfordringer for slike som meg som utfordrer kroppen med aktiviteter som brenner mer energi enn det kroppen klarer å produsere selv.

Insulinets oppgave er å frakte energi rundt i kroppen og samtidig regulere energimengde ut fra behov. Som diabetiker fungerer ikke dette i kroppen min og eg må dermed tilføre dette manuelt. Det er kort fortalt dette som er vår utfordring i hverdagen.

Når eg da velger å ta meg en løpetur så må eg begynne forberedelsene mine 2 til 2,5 timer i forkant. Dette ved å kople fra insulinpumpa som tilfører kroppen min insulin. Insulinet har en virke tid på ca 2 til 2,5 timer og hensikten med å kople fra er å tømme kroppen for insulin. 

I og med at en løpetur brenner av mer energi en det som kroppen faktisk trenger, så er behovet for insulin under løpeturen borte.

Kunsten er å være sikker på at kroppen ikke har insulin lagret når du starter. Om det fortsatt finnes insulin i kroppen vil eg på et eller annet tidspunkt få føling og må avbryte turen. Det må også tilføres energi underveis i form av druesukker og liknende. Dette skal beregnes slik at eg får i meg rett mengde på rett tidspunkt slik at eg ikke kommer i mål med et skyhøyt blodsukker. Eventuelt kan for liten tilførsel av energi gi føling underveis.

Så det er noen faktorer her som skal stemme for at alt skal føles vellykket og at god følelsen skal ta deg.

I etterkant skal insulin koples til og tilføres kroppen i en mengde som skal stemme slik at du ikke sliter med føling, eventuelt høyt blodsukker i etterkant.

Som du sikkert skjønner så er det en del faktorer som skal stemme her.

Årets første økt var av den typen eg kaller vellykket. Startet og stoppet på et normalt blodsukker og formen føles veldig finn et par timer etterpå også.

Dagens jakt på endorfiner var vellykket!

-Kjell Arild

#blogg #hverdag #trening #diabetes #1millionskritt #endorfiner #løpe #lykke #nyttår #2018

Dag 1 på vei mot 1 million....

Mandag morgen, det er helt stille i huset. Resten av familien sover,vi er alle utslitt etter nattens nyttårsraketter og alt for mye rødbrus og diverse. Eg sitter her og prøver å finne noe kloke og motiverende ord for å komme igang. For det er nå det virkelig begynner. Det er første dagen i et nytt og ubrukt år. Med et nyttår følger det selvfølgelig dårlig samvittighet og tanker om et nytt og bedre liv.

Eg har vert litt vel stor i kjeften og sørget for at eg har et nyttårsforsett som hele Norge nå vet om. Det er absolutt ingen vei tilbake. Men det verste av alt vet du hva det er? Eg gleder meg virkelig til å sette igang  på turen mot mine 1 million skritt på 100 dager.

Eg og Lars Zachariassen har laget en facebook gruppe der det nå er over 1000 stk som er med i. Tenk det, 1000 stk som skal gå 1 million skritt hver. Man kan nesten si det slik at vi kommer til å sette et kraftig avtrykk på jordens overflate. 

Det er ikke for seint å bli med, det begynner idag og det er ikke om som er saken her, men når tid! Når tid når du din million? Hiv deg med å bli med oss! Vi er en gjeng der alle heier på alle. Og vi er alle slags mennesker. Alt fra de som sliter med sykdommer som gjør det nesten umulig å komme seg ut av senga, til skikkelige sportsidioter. Poenget er at vi alle heier på akkurat deg og vi er alle mennesker som trenger støtte og et klapp på skulderen i ny og ne!

Uansett hva du finner på, så ønsker eg deg et riktig godt nyttår. Nå er det på tide å komme seg ut for å starte innhøstingen av mine 1 million skritt!

-Kjell Arild

Du finner facebookgruppen vår her:https://www.facebook.com/groups/277634206093965/about/

#blogg #nyttår #januar #mandag #trening #helse #diabetes #1millonskritt #hverdag #støtte #omsorg #velvære #godfølelsen

 

 

 

 

1 million! - på vei inn i det ukjente!

Sitter her og prøver å samle tankene. Det skjer mye spennende for tiden. Og ikke minst. Bak meg ligger det et år som har vert hektisk og slltsomt. Journalist Anders Minge i Stavanger Aftenblad oppsumerte det på en bra måte:

"En svært krevende lederstilling, en diabetessykdom som stadig har tatt større plass i livet, pluss utfordringer på hjemmebane, var ikke lenger mulig å håndtere - verken fysisk eller mentalt. I august røyk strikken. En framtid som uføretrygdet skremmer."

Nå er 2018 kun et par dager foran oss. For min del blir dette året for forandringer. Nå gjelder det å se muligheter og finne veien til et liv som kan fungere.

Her er prosjektet med 1 000 000 skritt en viktig for meg.https://www.facebook.com/groups/277634206093965/about/

Det gleder meg enormt at det nærmer seg 800 stk som blir med å gå for en bedre folkehelse i 2018.

Blir utrolig spennende å bli med på dette og husk at her er alle vinnere!

Både spennende og skremmende å stå frem i pressen slik som eg har gjort i forbindelse med dette. Men satser på at dette bare bringer positive ting med seg. 

Eg vet at 2018 vil inneholde mer blogging, både her og for https://levmeddiabetes.no 

Eg vet at 2018 skal inneholde fysisk aktivitet!

-Også er eg utrolig spent på hva status er når eg sitter her om 1 år og oppsummerer 2018.

Hva er dine tanker og planer for det neste året?

Kjell Arild

#blogg #diabetes #1million #helse #mosjon #trening #2018 #nyttår #hverdag #presse 

 

 

 

Hva har eg satt igang nå ?

Hjelp!

Nå har eg vert stor i kjeften igjen. Eg har gått rundt å tenkt på noe som kan pushe meg litt slik at eg kommer i litt bedre form enn det eg er i dag. Noe som kan hjelpe meg til å tilføre nok endorfiner til kroppen, slik at styggen på ryggen får enda vanskeligere arbeidsvilkår. 

Og mens eg går og virrer i min egen lille fjerne verden faller det en tanke ned i hodet mitt.

Hva om eg forplikter meg til å gå 1 million skritt?

Hva om eg forteller dette til noen? s'Slik at eg faktisk må prøve å få det til?

Hva om dette var noe som andre mennesker kan dra nytte av ?

Og som vanlig sier eg ting høyt før eg helt vet selv hva eg egentlig hadde tenkt. Og har nå fortalt dette til Lars Zachariassen. Han trodde jo først at eg er stein hakkende gal, men etter at vi tygget litt på det og fordelt disse skritta over 100 dager, så er jo dette absolutt overkommelig.

10 000 skritt pr. dag bør jo være mulig. På en normal dag uten noe særlig høy aktivitet går eg mellom 3 til 6000 skritt. Da mangler eg 4000 for å komme i mål. 

Også har eg fulgt litt med når eg har vert ute på mine løpeturer og har funnet ut at 1 kilometer gir meg ca 1250 skritt. Dvs: at eg trenger å komme meg ut på en liten tur på ca 4 kilometer for å klare dagens mål. Om du tar deg en spasertur bruker du ca 40/45 minutter på dette.

Om du vil ta alt i et jafs og løpe så trenger du en tur på ca 8 kilometer og bruker da og ca 45/50 minutter i et helt greitt tempo....

Kjenner du at dette var fristende? Bli med da vell!!!

Lars Zachariassen blir iallefall med. Og han har satt hele verden igang for å bli med oss på dette!

Det er blitt laget facebookside: https://www.facebook.com/groups/277634206093965/

Her kan du bli med. Meld inn dine skritt og bli med på trekning av fine premier osv....

Det er og opprettet en Instagramprofil der du kan bli med: https://www.instagram.com/1millionskritt/

Eg hadde satt utrolig stor pris på om du ble med på dette!

Les mer om Lars her: http://www.larszachariassen.no/

Eg gleder meg!

Kjell Arild

#blogg #blogglisten #januar #2018 #facebook #instagram #1millionskritt #trening #velvære #helse #diabetes

 

 

En diabetikers julemareritt!

Da er det kun noen få dager igjen til jul. For oss diabetikere så kan dette fort bli en slitsom tid. Som dere sikkert har fått med dere så trenger vi en viss form for struktur og plan for det som skal stappes i kjeften i løpet av en dag. Normalt sett så er det vel slik for alle mennesker at vi spiser våre måltider med jevne mellomrom og så er vi super strenge med å ikke stappe i i oss noe mellom måltidene. 

Men i jula så opphører alle disse reglene. Det er liksom lov til å spise hva man vil når man vil. Det ligger store fat med minst 7 sorter julebakst på bordet, gjerne en skål eller 2 med diverse pent innpakkede sjokolader. Alt dette ligger som fristelser man kan spise seg mett på før vi kommer til overdådige middager som skal skal spises i flere omganger, før man noen timer etterpå skal innta et berg av riskrem eller annen god dessert. Det er nesten som mann skulle ha brukt Espen Askeladd sitt triks når han kapåt med trollet.

Det er bare til å innse det. Foran oss ligger det noen dager med berg og dalbane blodsukker og masse koselig tid sammen med familie og venner.

Eg har tross alt en fordel som ikke du har nå i juletiden. Eg kan spise meg slank! Høyt blodsukker over langt tid er slankende, da kroppen går løs på fettreservene når cellene lukker seg og stenger inne sukkerlageret som brukes til å holde kroppen gående.

Att det er livsfarlig, det er en helt annen ting og eg fraråder alle på det sterkeste til å i det hele tatt tenke i den retningen.

Eg skal kose meg i jula og nyte tiden med familie og venner, så får diabetes og blodsukker være som det blir. Hverdagen innhenter oss før vi vet ordet av det!

Ønsker alle mine venner og bekjente en riktig god jul!

PS: følg med og trykk gjærne liker på min nye facebookside. 

Det skjer spennende ting i romjula.

https://www.facebook.com/kjellarild.no/

#blogg #blogglisten #hverdag #desember #jul #familie #mat #diabetes #venner #nyte #høytid 

 

Hr. Hypo og hans agenda.

Eg fikk medlemsbladet til diabetesforbundet i postkassen i dag. Der kom eg over denne tegningen og synes at den fortjener å bli publisert videre. 

Det er blitt skrevet mange ord som beskriver hva en dag med føling og lavt blodsukker gjør med et menneske. Men dette bildet beskriver egentlig veldig bra hva vi diabetikere kan forvente av en dag der Herr Hypo kommer på besøk. Som dere sikkert har fått med dere så er eg og Herr Hypo litt for gode venner. Han er litt som sjefen du ikke kan fordra. Du vet han lurer i kullisene, men hver dag du slipper å møte han er en god dag!

Kjell Arild

#blogg #blogglisten #diabetes #hypogykemi #blodsukker #hypo #hodepine #forvirring #angst #svette #skjelving #utmattelse #hverdag #sjef

Ekstraordinært styremøte!

"Velkommen til ekstraordinært styremøte innerst i den mørke delen av hjernen min", dette er tittelen på mitt siste innlegg hos Levmeddisbetes.no. Dette ble skrevet for nøyaktig 2 måneder siden og er ment å beskrive på en sarkastisk og humoristisk måte hvordan diabetes og følelser river og sliter i meg, til tider.

Du kan lese hele artikkelen her:https://levmeddiabetes.no/2017/12/ekstraordinaert-styremote-as-kjell-arild/

Nå har det gått en del dager siden dette ble beskrevet og samarbeidet mellom Kjell Arild og Styreformannen har ikke blitt bedre. Kjell Arild og den bedre halvdel får mer og mer kontrollen over konsernet.....

Ønsker alle en fin helg.

Kjell Arild

#blogg #hverdag #helg #diabetes #angst #depresjon #blodsukker #smerte #kontroll #familie #kjærlighet #lege #kronisk #lidelse

 

 

Inkassovarsel

 

Viser til faktura fra 26 september dette året og ber om skyldig beløp innbetales omgående. Om ikke beløpet er på min konto innen 31. desember d.å vil det komme et inkassosalær i tillegg. Dette er for tiden på 15% av skyldig beløp. Oppstilling på opprinnelig krav finner du under.

Mvh

Kjell Arild

 

Til Hr Dia B etes!

Da det har gått opp for meg at du er en kronisk sykdom, og ikke en tilstand, som du har klart å innbille meg i åresvis, tenkte eg at det var på tide at vi gjorde opp status. Du ser det at siden du  er en kronisk sykdom der du har latt meg være på jobb 24/7 i alle disse årene, er det på tide å få betalt for den jobben som eg faktisk har gjort. Eg  fakturerer frem til 14 oktober, da dette markerer 36,5 år med jobb.

Eg har regnet meg frem til at 24/7 i 36,5 år er 319728 timer, og da får du alle skuddårsdagene gratis av meg. Eg skal heller ikke være grådig på timeprisen min. Eg legger inn kr 150,- pr time.Da kommer vi til  kr 47 959 200,- 

Eg har prøvd å finne en tariffavtale som eg kan benytte meg av. Sliter med å finne dette, da det ikke er lovlig å ha folk i jobb så lenge uten ferie og fritid. Derfor tar eg meg den friheten å legge inn 100% overtid i 12 av døgnets 24 timer

Så har vi dette med ferie da. Her har du heller ikke gitt meg fri. Legger derfor  inn 100% tillegg i 5 uker pr år, samt hver søndag og alle bevegelige helligdager.

Samlet sum for ubekvem arbeidstid, jobb i ferie og helligdager osv blir da kr 36 919 800,-

Etter mine beregninger skylder du meg totalt kr 84 879 000,-

Åttifiremillioneråttehundreogsyttinitusen kroner!

Beløpet bes innbetalt innen 14 dager. Om beløpet ikke er på konto innen fristen så vil saken anmeldes til arbeidstilsynet!

Mvh

Kjell Arild

PS: Hvor skal eg sende fakturaen ?

#blogg #blogglisten #levmeddiabetesno #diabetes #humor #inkasso #hverdag #diabetes.no

Blanke ark og fargestifter til......

 

Ute er det en typisk jærsk vinter. Det har kommet snø i løpet av natten og det er 0 grader ute. Snøen kommer nå ned som regn. Alt er som normalt og det er bare til å forberede seg på såpeglatte veier.

Det er den 14 desember og året er snart over. 2017 har for meg vært et turbulent år med både opp og nedturer, men eg har landet på beina og føler eg står godt plantet for tiden.

Året er snart slutt og ute er det på det mørkeste og tristeste. Med andre ord det ligger et helt nytt ubrukt år foran oss og dagene fremover kommer bare til å bli lysere og varmere. Det er jo snart sommer igjen....:-)

2017 er året der diabetesen virkelig har fått visst hva den kan lage av utfordringer for meg. Eg har fått med en på trynet og lært meg at eg må begynne å høre etter når den snakker til meg.Dette får eg bare ta meg meg inn i fremtiden.

2018 ligger snart foran meg å eg har bestemt meg for at dette skal bli et spennende og utviklende år for meg. Dette er et år som kommer til å føre til en del endringer for min del. eg må som sagt lytte mer til kroppen min. Dette medfører at eg kommer til å gå opp noen stier eg ikke har gått på før.

Eg har allerede tatt mine første skritt på veien, så får vi se hvor på stien eg befinner meg om et år!

2018 ligger foran oss med blanke ark og fargestifter.....

Kjell Arild

#blogg #blogglisten #hverdag #2017 #2018 #fremtiden #diabetes #snø #vinter #jul #mørkt #trist #spennende #side2 #side3

Blosukkerhel&%#e og Hr. Angst!

pinterest.com

Her om dagen satt eg å leste et innlegg på levmeddiabetes.no om en fyr som fortalte om helt vanlig dag i en diabetikers hverdag. Eg fant fort ut at dette var hans hverdag og ikke min. Atter en gang fikk eg bekreftet hvor inviduell denne sykdommen er. Han beskrev en dag der blodsukker var veldig jevnt og alt fungerte som det skal. 

Mitt blodsukker fungerer ikke slik. Tror eg kan telle på en hånd de dagene blodsukkeret har vært jevnt gjennom en hel dag. Hos meg er det vanlig med store svingninger. Og eg har skjønt at eg ikke er alene om det. Har lest en del blogger i det sist om folk med diabetes som sliter med det samme blodsukkerhelv&%e som eg gjør.

Han beskrev en annen ting som eg kjenner meg veldig godt igjen i, og det var dette med angsten som kommer snikende når du befinner deg i en lesesal, kinosal, eller liknende. Etterhvert som det setter seg folk rundt deg og eg oppdager hvor mye bry eg lager om eg må reise deg å forlate salen, dess mer sniker angsten seg innover meg. Eg blir så nervøs att bare tankene er nok til å få blodsukkeret til å skyte i været. Panikken legger seg som et tungt slør, og eg må  sjekke 100 ganger om sjokoladen ligger i jakken. 

Det er komplett umulig for meg å nyte en film i en sal med mennesker, om ikke sjokoladen er på plass.

Du kan lese hele artikkelen her: http://levmeddiabetes.no/2017/12/en-dag-i-livet-studiedag/?utm_campaign=shareaholic&utm_medium=facebook&utm_source=socialnetwork

#blogg #blogglisten #hverdag #diabetes #angst #blodsukker #normal

 

 

Dagen derpå.......

pinterest.com

 

På tide å komme seg ut av senga, har ligget og hørt lyder rundt meg en stund nå. Hva er klokka? joda, absolutt på tide å komme seg opp og virke.

Hodet holder på å eksplodere. Her er det bare å komme seg til nærmeste Ibux eske så fort det bare er mulig. Munnen er tør, kroppen føles ut som den ble født rundt 1900 tallet en gang.

Plutselig høres det ut som det er et vanvittig vogntog som suser forbi meg. Men nei, det er bare stemmen til en av ungene. Pappa, pappa, hjelp meg!

Heldigvis har Hege satt på kaffe til meg, nå er det bare å finne seg en kopp å begynne å helle i seg. 

Må få hjernen til å begynne å virke. Hva var det egentlig eg gjorde i går kveld? Kan ikke se noen tomflasker. Har eg vert opp i natt og spist? Har eg hatt føling i natt? Lurer virkelig hva var som skjedde i går?

Jo, vi satt og så på håndballkamp?  Ble det seint? Nei. Drakk vi? kan ikke huske at vi gjorde det.

Hvorfor føles det som dagen derpå da ?

Jo, nå kom eg på dert. Det er Tirsdag!

Hva er din verste ukedag?

Kjell Arild

#blogg #blogglisten #fest #alkohol #vondt #hode #dagenderpå #hangover #diabetes #føling

Marie 7 år forteller: Baby og mor!

Mine barn er noen fantastiske mennesker og av og til så kommer det noen ord fra dem som får meg til å minnes den tiden eg selv var barn.

Vi var ute og gikk oss en liten tur og ungene snakker om hva de skal gjør når vi kommer hjem. Etter litt frem og tilbake blir de enige om at de skal leke baby og mor. Javel tenkte eg, så bra at det er den dagen de kan være enige og leke i sammen, i stedet for å være hund og katt. 

Etter noen minutter forteller Marie meg at det er ho som har funnet opp denne leken. Da må jo eg begynne å fortelle om min barndom og at dette er en lek som har eksistert siden tidenes morgen, og at når pappa lekte den ble den kalt mor og barn.

"Ja,men pappa da" kommer det fra Marie: Det eg eg som har funnet opp denne, her er det bare mamma og en unge. "Hvor er pappa da?" Spør eg.

Han er død blir eg fortalt. Hm hm ...tenker eg da. Her må eg finne ut mer.

"Javel" sier eg. Når tid døde han da? "Når babyen var 0 år" får eg vite.

"Ok, hva døde han av?" spør eg. "Han døde av hjertesvikt" svarer Marie.

Dermed så har min datter i dag lært meg at den gode gamle leken om mor og far er utgått på dato og nå er oppdatert til å være en familie med en mor og et barn som dessverre har mistet pappaen sin. 

Avslutningsvis spør min datter, som har oppdaget at er litt mer nysgjerrig enn vanlig, om eg skal skrive en blogg om denne historien. Dette svarer eg bekreftende på og følger opp med at eg synes det er kult att ho er så flink til å fortelle.

Er fascinerende å følge disse barna og slutter aldri å bli overrasket over hva som foregår opp i hodene deres. Tenker nok at siden de bare er Marie og Arild  som er med på leken, så må antallet familiemedlemmer justeres til omgivelsene og ikke minst ha med verdens viktigste person i et barns liv. Nemlig Mamma!

Litt tragisk at det gikk som det gikk med pappa. Han står nok opp fra de døde den dagen de får med seg noen flere i leken....

#blogg #hverdag #lek #barn #mor #far #mamma #pappa #kjærlighet #familie

 

 

DeeJay livet i Rogaland på 90 tallet!

pinterest.com

 

Det begynner å bli en mannsalder siden eg begynte å spille på diskoteker og nattklubber. Det hele startet på Jæren Hotell i februar 1991. På den tiden var det diskotek i kjelleren på hotellet. Et rimelig kjent og populært sted på 80 og 90 tallet. 

Før dette hadde eg spilt på firmafester og privat fester rundt om kring. Nå var det på tide å ta dette til neste nivå og dermed så ble eg og direktøren enig om at vi kunne samarbeide. Her ble eg værende noen måneder før det bar videre først til Egersund og Evita Dancing. Dette ble senere til Lord Pelly og er idag Corner. Dette er kanskje et av de få utesteder som eg har jobbet på og som fortsatt eksisterer, i en eller annen form.

For meg så er det Rockefeller Night Club som er den store opplevelsen når det gjelder dj jobber på 90 tallet i Rogaland. Eg begynte her med månedsengasjement før eg ble fast ansatt som Dj og ansvarlig for all markedføring og underholdning. 

Dette var en fin tid. Vi var en gjeng mennesker som gikk veldig bra sammen og vennskap for livet ble dannet. Rockefeller var åpent 3 dager i uken og vi hadde mange spennende arrangementer. Hvem glemmer vår lokale variant av Reisesjekken? Det ble en del jærbuer som ble sendt til syden på Rockefeller sin regning. Lurer på om noen av disse er kjærester idag?

Det ble og en del meget bra konserter. Vestlandsfanden var jo et fast innslag og garantert fullt hus. Men vi hadde og noen lokale band som overrasket, husker spesielt Charlies Junkfood. De ble booket onsdagen i påskeuka og hadde før dette kun spilt på privatfester rundt om på Jæren. Vet ikke hvem som ble mest overrasket vi eller de, men de trekte iallefall fullt hus og fikk seg en kveld de fortsatt husker, 24 år senere.

Våren 1994 var det slutt på Rockefeller for min del og mitt eventyr som DJ rundt omkring i Norge startet. Eg fikk besøkt mange små og store steder i landet vårt og var vel innom ca 50 forskjellige diskoteker og nattklubber på veien. Det ble faktisk også noen flere måneder i Rogaland på begynnelsen av 2000 tallet. Da var det Stavanger og Cobra som var plassen min.

For alle som har levd noen år og beveget seg ute på diskoteker på den tiden så vet dere at Cobra hadde ryktet på seg for å være sjekkestedet for voksne mennesker i Stavanger. Dette var jo for såvidt sant og det gjorde det og til et kult sted å jobbe på. Da fikk eg spille for det publikumet som var ute for å danse å kose seg. :-) 

Cobra var den nest siste stoppen på min Norgesturne. Siste stedet eg besøkte var Svalbard i februar 2002.

En ung Kjell Arild i DJ boksen på Rockefeller Night Club.

#blogg #dj #bryne #egersund #stavanger #norge #party #fest #konsert #90tallet #vestlandsfanden #helg

Hva var pop i dag for 20 år siden ?

Det er fredan, og det er helg. For mange betyr det party og er du om meg setter du deg kanskje ned og mimrer litt om "gamle dager". Idag tar vi turen 20 år tilbake i tiden. Hvor var du og hva gjorde du denne dagen for 20 år siden ?

Eg for min del var levde av å være dj på den tiden og hadde bostedsadresse i Molde. 

Ti i skuddet lista fra denne dagen inneholder noen udødelige klassikere som for eksempel Backstreet boys udødelige slager Everybody. For oss djs på den tiden så var dette det vi kaller en bankers låt for dansegulvet. Også har vi Prodigy, for mange oppdagelsen på progressiv musikk, dette var liksom noe utenom det vanlige. Eg for min del har vel aldri tatt helt av når det gjelder Prodigy. Vi har og vår kjære gullstupe Sissel. Dette året var ho så heldig å få lov til å synge i sammen med  selveste Warren G. Dette var jo stort for oss her på berget. 

Vi må ikke glemme Chumbawamba ( prøv å uttale dett korrekt .-) ) og deres udødelige hit Tubthumping. Dette er en låt som fortsatt spilles på diverse sports puber rundt om i verden.

Hva er din favoritt på denne lista ?

alle bilder er fra www.musikalske.net

#blogg #helg #fredag #tiiskuddet #party #mimre #hits #80tallet #lørdag #dj #1987

 

Eg ble drapstruet!

Ordene som falt var: "eg skal drepe deg når eg treffer deg på utsiden". Dette kan vel ikke oppfattes som noe annet en en trussel.

Dette skjedde rundt årtusenskiftet i en by på østlandet, mens eg var på jobb som DJ. Eg jobbet på et utested som slet med at det var feil klientell som vanket der. Som et ledd i å få ryddet opp i dette og samtidig sørge for at det ble et mer attraktivt sted for danseglade damer fikk eg en kveld beskjed om å ikke spille ønsker fra det uønskede klientellet. 

Det var en lørdagskveld som alle andre og folk begynte å strømme til, og dansegulvet hadde begynt å leve. Plutselig kommer det en fyr av den uønskede typen opp og ber meg om å spille hip hop musikk. Noe eg da sier nei til og det skulle eg nok aldri ha gjort. Det ender med at denne fyren ikke aksepterer mitt svar og begynner å bli rimelig ufin i kjeften sin. Eg står på mitt og beklager at eg ikke kan oppfylle hans ønske om hip hop. Det er da ordene faller:

Eg skal drepe deg når eg møter deg på utsiden!!!

Dette medfører at eg tar mikrofonen og tilkaller vaktene og sørger for at denne fyren blir kastet ut. Og her kunne historien sluttet. Men, neida! Et par timer senere ser eg fyren stå å glise til meg på dansegulvet. Eg blir forbannet og tilkaller vaktene på nytt og ber om at han skal kastes ut. Det er da eg blir virkelig forbannet!

Eg blir forklart at denne fyren har snakket med daglig leder som har tilatt at han kan komme inn igjen! Javel, tenker eg. Her er eg blitt bedt om å hjelpe til med å bli kvitt uønsket publikum også har ikke daglig leder rygg nok til å stå for det han pålegger oss andre. Hva slags sted er dette. Her er det jo livsfarlig å oppholde seg. Hva om den neste som truer med å drepe virkelig gjør det? Det var rett før eg skrudde av musikken og gikk min vei. Eg var meget tydelig på hva eg mente om ledelsen her og det endte opp med at det stod en vakt ved siden av meg resten av den kvelden!

Neste morgen reiste eg fra stedet og har aldri satt min for der igjen!

Hva hadde du gjort om du ble drapstruet fordi du gjorde den jobben du var satt til, og din nærmeste leder ikke stod opp for deg?

#blogg #hverdag #dj #party #helg #dans #musikk #drap #trussel #ledelse #tillitt 

Status meg & diabetesen !

pinetest.com

 

Har de siste dagene gått og tenkt på hvordan eg og diabetesen min har det om dagen. Dere har alle fått med dere at det har vært en rimelig turbulent høst for meg og at legen har gitt meg en veldig klar beskjed om å gire ned.

Siden slutten av august, den dagen eg plutselig befant meg hos legen og fikk beskjed om å gå hjem, du er syk og du skal følges tett opp, har det blitt ca 20 legebesøk.Fastlegen, diabetes-sykepleier, overlege på sykehuset og psykolog. Har nesten vert sånn at eg nesten ikke har rukket den neste timen fordi eg ikke er ferdig  hos den første.

Det har vært dager med berg og dalbane blodsukker. Har opplevd dager der eg nesten har havnet på sykehus pga skyhøyt blodsukker og dager med 3 til 4 følinger. Dette rimelig slitsomt kan du si og det kødder noe vanvittig med hodet, fornuften og ikke minst nattesøvnen.

Det har vært en tung høst!

Nå er det over 3 måneder siden eg møtte veggen og eg må si at det er merkelig å sitte her å skrive dette, og vite at eg faktisk har lov til å kun tenke på meg selv nå. Ingen som forventer at eg skal prestere for de. Eg skal kun prestere for meg selv og familien min.Dette er utrolig uvant for meg som alltid har vert en fyr som skal levere på alle plan og som alltid har jaget etter nye mål.

Eg har alltid vert på vei og nå kan eg konsentrere meg om bare å være!

Det har vert et skikkelig slag i trynet å oppdage at diabetes er en jobb som krever tilstedeværelse 24/7. Har alltid sagt at den ikke skal stoppe meg. MEN nå må eg nok innse at den ikke lar meg fortsette som før. Den har virkelig hjulpet meg må å møte veggen. Det blir nok å prioritere familie og meg selv fremover.

Og slik går nå dagene, det går sakte fremover.  Eg tar ting i mitt eget tempo, trener 3 til 6 timer uken og blogger masse. Diabetesen  gir meg fortsatt utfordringer, men den er litt enklere å håndtere når eg får være bare meg. Eg har begynt å oppdage at det finnes noe som heter en god natts søvn og det hender faktisk at eg våkner uthvilt.

Bloggen startet som egenterapi, men den har gitt meg mye positivt og eg har fått en mye positive tilbakemeldinger. Kanskje blogging er den del av den nye fremtiden min? 

Hva vil fremtiden bringe? 

Eg har ikke peiling, men det begynner å legge seg noen forutsetninger som må være på plass:

Eg nå prioritere annerledes i fremtiden.

Eg må trene for å holde styggen fra ryggen.

Eg begynner å se positivt på fremtiden, det som har vert, er fortid og det har bringt meg her eg er nå og fremtiden ligger ubrukt fremfor meg.

Kjell Arild

pineterest.com

 

#blogg #blogglisten #hverdag #diabetes #fremtiden #lege #sykehus #prioritere #møteveggen  #familien #kjærlighet #jobb #terapi #2018 #trene

 

 

Når turen blir bedre en forventet!

Da var det ny uke og nye muligheter. Eg sitter her med kaffekoppen og mimre over den gode treningsturen min i går kveld. Planen var en stille og rolig økt og eg hadde lastet Spotify med alle ti i skuddet hitsa fra 80 tallet. Eg skulle rett og slett ut og kose meg med mosjon og gode gamle hits på øret.

Forbereder meg som vanlig. Begynner et par timer før og fjerner alt av insulin fra kroppen. Starter turen i 18 tiden innover i sandtangen. I hodet mitt er alt klart for en stille og rolig kosetur og Return spiller "To the top" på øret mitt.

Men plutselig så skjer det noe, dette går jo mye fortere en eg hadde tenkt, kroppen vil visst mer enn hodet i dag. WOW!! for en opplevelse, her er det bare å gi gass. De neste 3,5 kilometrene går unna på rett over 20 minutter og eg er fremme ved målet. På tide å sjekke blodsukker. Det går nedover og eg fyller opp med vann og energi gel før eg tar fatt på tilbaketuren. Det går opp for meg at et av mine små delmål er i sikte: 5 kilometer på under en halv time er et mål som eg har hatt for meg selv og som nå er oppnåelig. 

Noen minutter etterpå snakker dama i treningsappen til meg og forteller at eg har passert 5 kilometer på 29 minutter og noen sekunder. Yes!! Her har eg oppnådd et lite delmål helt ut av det blå. Nå har eg virkelig vært flink og belønner meg selv med å gå de siste 2 kilometrene hjem. Må jo ikke ødelegge den gode snitt tiden.

Dette var jo bare helt perfekt. Her synes eg at treninga har gått tungt og trått i det siste. Har liksom vært veldig tungt etter at eg gjennomførte 3 - Sjøersløpet. Men dette var visst dagen der ting slapp litt. Superfornøyd med meg selv!

Klarte til og med å holde blodsukkeret under kontroll. Det ble ingen føling og heller ikke noen skyhøye verdier i etterkant.

Kan vel ikke få en bedre start på uka?

Og for dere som lurer  så ble det advent i huset, turn oppvisning med ungene og eg slapp unna shoppingturen!

#blogg #hverdag #uka #mandag #søndag #trening #løping #tur #diabetes #rekord #mål #spotify #musikk 

Kaos søndag eller julekos - kall det hva du vil!

Sitter her og planlegger dagen i sammen med Hege. Dagen har startet som søndager flest. Vi sover litt lenger en vanlig og har en god felles frokost.

Men plutselig snur det og det går opp for meg at vi er i desember og jula nærmer seg. Nå er det slutt på alt som eg forbinder med søndag, for idag skal vi plutselig ha det programmet.

Det er søndagsåpent i butikken og vi må på shopping

Det er turn oppvisning og vi skal selvfølgelig bli med å se på barna våre.

Det er tenning av juelgrana på torget. Skulle gjerne vert der, men den og turn oppvisningen er på samme tidspunkt og muligheten for å dele seg eksisterer fortsatt ikke.

Vi er selvfølgelig seint ute med å få laget oss en lysestake til å tenne første lyset i advent.

Og pappa vil selvfølgeig ha et par timer for seg selv for å løpe ut litt frustrasjon.

Gleder meg til i kveld med håndballkamp og farmen.

Ønsker dere alle en fin finførste søndag i advent!

Kjell Arild

#blogg #blogglisten # hverdag #søndag #advendt #desember #jul #turn #trening #kaos #kos #familie

 

Les mer i arkivet » Januar 2018 » Desember 2017 » November 2017